Etikett: Spanien

Reload i Spanien!

Sedan snart två veckor tillbaka befinner jag och mina guldklimpar oss nere i Spanien i Santa pola på semester.  Första veckan var även mamma och pappa med. Jag Gillar verkligen inte november hemma i Sverige med allt mörker och att kylan börjar komma krypande. Framför allt tycker jag det värsta är att det är mörkt när man vaknat och mörkt är man kommer ut från ”gymgrottan” efter jobbet.

Jag och M startade den här traditionen för 8 år sedan. Vi skulle boka en semester till november eller december och jag satt och tittade på platser runt om i världen med många soltimmar/dag i jämförelse med Sverige (vi har en). Just då föll valet på USA och Sandiego i Californien, i och med att några av mina kunder hade flyttat tillbaka dit och att dom har 7 soltimmar/dag i november 🙂 Minns så väl hur En av dom direkt sa, ni är roliga ni svenskar ni njuter verkligen sv solen när den visar sig till mig! (när vi klev ur bilen och parkerade i solen, jag ställde mig direkt med ansiktet i solen och bara log).

Exakt den känslan har jag fått uppleva i stort sätt varje dag här nere nu, solen som värmer i ansiktet. Sen lägger vi till billig god mat, NOLL stress, massa tid med familjen, schysst mängd med kvalitétssömn och träning. Nedan finns en sneakpeak från den senaste veckan😃Kort och gott mitt recept för att må riktigt bra!

    

 

Även M har lyckats komma ner bra i varv, utan att tänka på jobbet. Vilket han verkligen behövde, hade galet mycket innan vi åkte. Självklart har vi alla olika period med stress i på jobbet eller hemma, oavsett hur mycket så är jag övertygad om att nyckeln för att det inte ska bli för mycket är att ta ordentlig semester då och då helt utan jobbtelefon och mail. Andra otroligt viktiga delar är att sköta sin sömn, så att hjärnan får återhämtning och inte tvingas vara ”uppkopplad” konstant. Sen kommer så klart min hjärtefråga, träning för att skapa en buffert som klarar stress, både fysiskt och mentalt.

Det här med sol och D-vitamin mörker jag verkligen av när jag får för lite av, mina naglar ”växer som ogräs”, huden i ansiktet blir nästan lika len som Samsons och inga sprickor alls på fingrarna där naglarna börjar. D-vitamin är ett rätt omtvistat ämne och jag gillar inte att äta tillskott alls. Men sedan ett par år tillbaka äter jag och M , D-vitamin kapslar dagligen under perioden oktober-mars när vi är hemma. I och med att vi inte får i oss det via solen under denna period. Självklart får även Samson D-vitamindroppar också. Nu under vistelsen i Spanien har vi verkligen sett till att vara i direkt solljus i ca 1 timme/dag utan solfaktor mitt på dagen för att kroppen ska kunna producera D-vitamin.För min del gäller det särskilt att vara i solen lite längre än M, i och med att jag har mörkare pigment. Om ni är sugna på att läsa mer om D-vitamin , kan ni kolla in ett annat blogginlägg som jag skrivit om detta tidigare i år.

Samson har fått in helt okej rutiner här nere, även om det blivit senare läggning på kvällen till följd av senare eftermiddagstupplur. Om vi har varit nere på stan, har han somnat i vagnen, annars har vi varit hemma och lagt honom ca två timmar mitt på dagen. Vissa dagar har vi alla sovit en stund på dagen och andra dagar har bara pojkarna sovit och jag såsat i solen på balkongen. Har just kommit på att jag älskar att vara i solen, inte för att ligga och kämpa med brännan utan för att känna värmen och ljuset. Särskilt som nu, när det har varit 17-23 grader under dagarna, helt perfekt!

Reload =)

De senaste  två veckorna har jag och mina pojkar varit nere i Spanien på semester (därav pausen från bloggandet). Redan i våras började jag och M att snacka om att komma i väg i november för att få solljus samtidigt som M inte ville fira sin 40-års dag hemma. Sen kom vi även på att att vi har inte varit hemma hela november någon gång de senaste 6 eller 7 åren. Vi har alltid varit bortresta minst en vecka för att slippa ”Mordor”.

Så den här gången hyrde vi ett radhus vi RBNB i Santa Pola, strax söder om Alicante. Vi var i samma ort i aug förra året för att bekanta oss med stället, hälsa på en kompis och kolla på semesterlägenhet.

OTROLIGT skönt att komma ner till en ort ”off season”, lite folk, inte fullbokat plan dit ner, inga galna köer när vi turistade runt till närliggande orter och inte smockat med folk på alla matställen. Måste erkänna att jag verkligen gillar att ha möjlighet att resa och ta det lugnt när inte alla andra är ledig, än så länge så jobbar jag gärna på skollov och reser mellan dessa =) Sen var det verkligen skoj att få utnyttja den dubbla föräldrarledigheten och bara vara med Samuel utan stress, tider att passa och utan mörker!

En av stränderna nere i stan =)

En av stränderna nere i stan =)

Radhuset som vi hyrde var en fullträff (se bilden nedan). Egen parkeringsplats (vi hyrde bil de första fem dagarna), under 5 minuters promenad till närmaste mataffär och ett bra matställe som lagade genuint spansk mat samt busshållplats, knappt 10 min in till ”centrum”, alla bekvämligheter som jag vill ha i ett hus, diskmaskin, tvättmaskin, torktumlare, uteplats, flera separata badrum och sovrum på olika våningsplan. Om det hade varit lite varmare, så hade vi nog även nyttjat poolen utanför dörren.

dsc_0069

 

Samuel i vår säng =)

Samuel i vår säng =)

Ett annat stort plus var att från mitt och Samuels sovrum fanns det separat badrum med dusch, badkar och toa.

När vi förs kom ner kändes till och med huset lite väl stort. Så efter ett par dagar tog mamma och pappa flyget ner för att hälsa på oss och nyttja den översta våningen i huset. Jag kan väl minst sagt säga att Samuel, såg förvånad ut när han fick se mormor och morfar sitta i soffan när han vaknad efter att ha sovit middag. ”Fel” miljö helt enkelt =) Riktigt skoj att få besök där nere och även att få gå ut på en barnfri middag på hans födelsedag!

Mer om god mat och tips på att slappna av i nästa inlägg!

© 2019 Sandra Rusk

Tema av Anders NorenUpp ↑